妇科恶性肿瘤患者治疗后的体力活动

很多妇科恶性肿瘤患者在治疗结束后，总是小心翼翼，害怕进行体力活动。《世界公共卫生建议及健康促进活动》向全世界推荐的三项行之有效的肿瘤预防措施分别为饮食调整，控制烟草，体力活动。

研究发现，健康人群的体力活动对乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、肺癌、子宫内膜癌均具有明确的预防作用，作用机制涉及改善代谢状况、性激素水平、免疫功能、炎症反应、氧化应激等多个方面，其中的核心机制在于体重控制及中心脂肪减少。肿瘤患者的体力活动还可以改善生殖激素，代谢激素，脂肪因子，生长因子，预防肥胖，减少中心脂肪，增强免疫功能，增加瘦肉块，减少体脂；降低血糖水平；减轻化疗，放疗毒副反应；促进手术后恢复。提示肿瘤患者体力活动可以改善患者的生理功能、免疫功能、身体组成、机体功能、心理状态及生活质量。同时疲劳、厌食、早饱、腹胀、便秘等是影响肿瘤患者生活质量的最常见原因，研究证明体力活动是治疗这些症状的最佳非药物方法。可以做哪些体力活呢?比如力所能及的家务活，饭后快步走，当然要超过30分钟才行。还有游泳、跳舞、球类活动、跳绳等都可以适当选择。

（妇瘤科 余瑛）